Кокосовое масло или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кокосовое масло и миндальное масло?
- Кокосовое масло и миндальное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Кокосовое масло содержит 892 калорий, а миндальное масло содержит 884 калорий.
- Миндальное масло имеет больше витамина E, витамина K, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем кокосовое масло.
- Кокосовое масло обеспечивает на 371% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Миндальное масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Oil, coconut и Oil, almond в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35536.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 8.2g | 338% |
| Витамин E | 0.11mg | 39.2mg | 261% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 69.9g | 159% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 17.4g | 105% |
| Витамин K | 0.6µg | 7µg | 5% |
| Жиры | 99.06g | 100g | 1% |
| Железо | 0.05mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 892kcal | 884kcal | 0% |
| Кальций | 1mg | 0mg | 0% |
| Цинк | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Холин | 0.3mg | 0.4mg | 0% |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1003.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +922.3% |
