Сравнить продукты Кокосовое масло и Рикотта
Сравнить
Сводка различий между продуктами кокосовое масло и рикотта
- Кокосовое масло имеет меньше селена, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B12, цинка и витамина A чем рикотта.
- Кокосовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 371% больше, чем рикотта.
- Рикотта имеет меньше насыщенных жиров.
- Рикотта имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, coconut и Cheese, ricotta, whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20600% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 82.475g | 8.295g | 337% |
| Жиры | 99.06g | 12.98g | 132% |
| Калорийность | 892kcal | 174kcal | 36% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Белки | 0g | 11.26g | 23% |
| Фосфор | 0mg | 158mg | 23% |
| Кальций | 1mg | 207mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.195mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 120µg | 13% |
| Цинк | 0.02mg | 1.16mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 0.385g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.332g | 3.627g | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.213mg | 4% |
| Натрий | 0mg | 84mg | 4% |
| Железо | 0.05mg | 0.38mg | 4% |
| Калий | 0mg | 105mg | 3% |
| Холин | 0.3mg | 17.5mg | 3% |
| Магний | 0mg | 11mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 12µg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.043mg | 3% |
| Медь | 0mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.104mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.04g | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.27g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Марганец | 0mg | 0.006mg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 1.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.028g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.459mg | 0% |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +663.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +238900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +342.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
