Сравнить продукты Кокосовое молоко и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1764.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 0.018g | 96% |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Жиры | 23.84g | 0.05g | 37% |
| Марганец | 0.916mg | 0.258mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.209mg | 14% |
| Железо | 1.64mg | 0.61mg | 13% |
| Медь | 0.266mg | 0.151mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.8mg | 12% |
| Селен | 6.2µg | 0.6µg | 10% |
| Фосфор | 100mg | 47mg | 8% |
| Калорийность | 230kcal | 86kcal | 7% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Углеводы | 5.54g | 20.12g | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.061mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.078mg | 4% |
| Цинк | 0.67mg | 0.3mg | 3% |
| Магний | 37mg | 25mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 3g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.001g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.014g | 2% |
| Калий | 263mg | 337mg | 2% |
| Натрий | 15mg | 55mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 11µg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Холин | 8.5mg | 12.3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 0.26mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 30mg | 1% |
| Белки | 2.29g | 1.57g | 1% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.557mg | 1% |
| Витамин C | 2.8mg | 2.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 3.34g | 4.18g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
31%
Итоговая оценка минералов
42%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Батат ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)