Кокосовое молоко или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +121.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +378.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +31.3% |
Содержит больше КалийКалий | +62.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
Содержит больше МедьМедь | +97% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +789.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +333% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +45.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +446.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +785.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +486.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1084.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +493.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +311.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 21.14g | 0.156g | 95% |
Цинк | 0.67mg | 5.96mg | 48% |
Фосфор | 100mg | 433mg | 48% |
Витамин B3 | 0.76mg | 6.733mg | 37% |
Жиры | 23.84g | 1.08g | 35% |
Магний | 37mg | 177mg | 33% |
Медь | 0.266mg | 0.524mg | 29% |
Витамин B6 | 0.033mg | 0.391mg | 28% |
Белки | 2.29g | 14.73g | 25% |
Углеводы | 5.54g | 74.9g | 23% |
Витамин B9 | 16µg | 95µg | 20% |
Витамин B2 | 0mg | 0.262mg | 20% |
Витамин B5 | 0.183mg | 1.074mg | 18% |
Марганец | 0.916mg | 1.329mg | 18% |
Клетчатка | 2.2g | 6.2g | 16% |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.115mg | 7% |
Селен | 6.2µg | 2.8µg | 6% |
Калорийность | 230kcal | 357kcal | 6% |
Холин | 8.5mg | 35mg | 5% |
Калий | 263mg | 427mg | 5% |
Витамин E | 0.15mg | 0.82mg | 4% |
Железо | 1.64mg | 1.96mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.676g | 3% |
Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.159g | 2% |
Витамин K | 0.1µg | 1.9µg | 2% |
Кальций | 16mg | 21mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.34g | 68.7g | N/A |
Сахар | 3.34g | 2.5g | N/A |
Натрий | 15mg | 7mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Триптофан | 0.027mg | 0.179mg | 0% |
Треонин | 0.083mg | 0.469mg | 0% |
Изолейцин | 0.09mg | 0.618mg | 0% |
Лейцин | 0.17mg | 1.018mg | 0% |
Лизин | 0.101mg | 0.629mg | 0% |
Метионин | 0.043mg | 0.438mg | 0% |
Фенилаланин | 0.116mg | 0.721mg | 0% |
Валин | 0.139mg | 0.858mg | 0% |
Гистидин | 0.053mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +2107.4% |
Содержит больше ВодаВода | +771.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +543.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1252% |
Содержит больше ДругоеДругое | +115.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +537.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159% |