Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Кокосовое молоко
  5. Сравнить
  6. Кокосовое молоко vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Кокосовое молоко и кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.4%
Содержит больше МедьМедь +392.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше МарганецМарганец +462%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +142.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +496.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.325g 95%
Жиры 23.84g 1.35g 35%
Марганец 0.916mg 0.163mg 33%
Медь 0.266mg 0.054mg 24%
Железо 1.64mg 0.52mg 14%
Витамин B1 0.026mg 0.155mg 11%
Витамин B5 0.183mg 0.717mg 11%
Селен 6.2µg 0.6µg 10%
Калорийность 230kcal 86kcal 7%
Витамин B9 16µg 42µg 7%
Витамин B3 0.76mg 1.77mg 6%
Витамин B6 0.033mg 0.093mg 5%
Витамин C 2.8mg 6.8mg 4%
Углеводы 5.54g 18.7g 4%
Витамин B2 0mg 0.055mg 4%
Холин 8.5mg 23mg 3%
Белки 2.29g 3.27g 2%
Цинк 0.67mg 0.46mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фосфор 100mg 89mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.487g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Кальций 16mg 2mg 1%
Клетчатка 2.2g 2g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.07mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.432g 1%
Чистые углеводы 3.34g 16.7g N/A
Магний 37mg 37mg 0%
Калий 263mg 270mg 0%
Сахар 3.34g 6.26g N/A
Натрий 15mg 15mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.023mg 0%
Треонин 0.083mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.348mg 0%
Лизин 0.101mg 0.137mg 0%
Метионин 0.043mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.15mg 0%
Валин 0.139mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1665.9%
Содержит больше ДругоеДругое +12.7%
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.5%
Содержит больше ВодаВода +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.