Сравнить продукты Кокосовое молоко и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +786.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64% |
| Содержит больше СеленСелен | +488.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +386.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1172.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +627.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +527.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +726.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +423.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Насыщенные жиры | 21.14g | 2.419g | 85% |
| Селен | 6.2µg | 36.5µg | 55% |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Марганец | 0.916mg | 0.012mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.42mg | 30% |
| Медь | 0.266mg | 0.03mg | 26% |
| Белки | 2.29g | 14.37g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 8.378g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Жиры | 23.84g | 13.84g | 15% |
| Железо | 1.64mg | 0.66mg | 12% |
| Холин | 8.5mg | 61.8mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Фосфор | 100mg | 164mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 1.367g | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.76mg | 1.5mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 1µg | 4% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.73mg | 4% |
| Натрий | 15mg | 80mg | 3% |
| Магний | 37mg | 26mg | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.06mg | 3% |
| Калорийность | 230kcal | 186kcal | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Цинк | 0.67mg | 0.4mg | 2% |
| Углеводы | 5.54g | 0g | 2% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.25mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.34g | 0g | N/A |
| Калий | 263mg | 268mg | 0% |
| Сахар | 3.34g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.053mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
59%
Итоговая оценка минералов
42%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.721g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокосовое молоко дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах