Сравнить продукты Кокосовое молоко и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +630.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +391.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 230kcal | 174kcal |
|
| Белки | 2.29g | 11.26g |
|
| Жиры | 23.84g | 12.98g |
|
| Витамин C | 2.8mg | 0mg |
|
| 3.34g | 3.04g |
|
|
| Углеводы | 5.54g | 3.04g |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 10IU |
|
| Магний | 37mg | 11mg |
|
| Кальций | 16mg | 207mg |
|
| Калий | 263mg | 105mg |
|
| Железо | 1.64mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 3.34g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0g |
|
| Медь | 0.266mg | 0.021mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 1.16mg |
|
| Фосфор | 100mg | 158mg |
|
| Натрий | 15mg | 84mg |
|
| Витамин A | 0IU | 445IU |
|
| Витамин A | 0µg | 120µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.916mg | 0.006mg |
|
| Селен | 6.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 0.76mg | 0.104mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.213mg |
|
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.043mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 12µg |
|
| Холин | 8.5mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 21.14g | 8.295g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 3.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.385g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.517mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.589mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 1.221mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 1.338mg |
|
| Метионин | 0.043mg | 0.281mg |
|
| Фенилаланин | 0.116mg | 0.556mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.692mg |
|
| Гистидин | 0.053mg | 0.459mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
13%
Итоговая оценка минералов
42%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.845g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах