Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Кокосовое молоко
  5. Сравнить
  6. Кокосовое молоко vs. Молоко

Сравнить продукты Кокосовое молоко и Молоко

Сравнить

Инфографика

Кокосовое молоко vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5366.7%
Содержит больше МедьМедь +2560%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30433.3%
Содержит больше СеленСелен +87.9%
Содержит больше КальцийКальций +681.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +717.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +108.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кокосовое молоко Молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 0.633g 93%
Марганец 0.916mg 0.003mg 40%
Жиры 23.84g 0.97g 35%
Медь 0.266mg 0.01mg 28%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Железо 1.64mg 0.03mg 20%
Витамин B2 0mg 0.185mg 14%
Кальций 16mg 125mg 11%
Калорийность 230kcal 42kcal 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Магний 37mg 11mg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Селен 6.2µg 3.3µg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.361mg 4%
Витамин B3 0.76mg 0.093mg 4%
Калий 263mg 150mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Цинк 0.67mg 0.42mg 2%
Холин 8.5mg 17.7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 0.277g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 0.035g 2%
Белки 2.29g 3.37g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.01mg 1%
Натрий 15mg 44mg 1%
Фосфор 100mg 95mg 1%
Углеводы 5.54g 4.99g 0%
Чистые углеводы 3.34g 4.99g N/A
Сахар 3.34g 5.2g N/A
Витамин B6 0.033mg 0.037mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.027mg 0.043mg 0%
Треонин 0.083mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.319mg 0%
Лизин 0.101mg 0.282mg 0%
Метионин 0.043mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0.174mg 0%
Валин 0.139mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.053mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2357.7%
Содержит больше БелкиБелки +47.2%
Содержит больше ВодаВода +33%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.99g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +645.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Кокосовое молоко
Кокосовое молоко vs Кокос
Кокос
Кокосовое молоко
Кокос vs Молоко
Молоко
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко vs Сахар
Сахар
Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.