Кокосовое молоко или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.7% |
Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +179.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +130.7% |
Содержит больше СеленСелен | +785.7% |
Содержит больше КалийКалий | +210.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +510.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +787.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +94.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 21.14g | 0.037g | 96% |
Жиры | 23.84g | 0.17g | 36% |
Марганец | 0.916mg | 0.397mg | 23% |
Витамин B6 | 0.033mg | 0.293mg | 20% |
Витамин C | 2.8mg | 17.1mg | 16% |
Калий | 263mg | 816mg | 16% |
Железо | 1.64mg | 0.54mg | 14% |
Селен | 6.2µg | 0.7µg | 10% |
Медь | 0.266mg | 0.178mg | 10% |
Клетчатка | 2.2g | 4.1g | 8% |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.112mg | 7% |
Углеводы | 5.54g | 27.88g | 7% |
Фосфор | 100mg | 55mg | 6% |
Калорийность | 230kcal | 118kcal | 6% |
Магний | 37mg | 21mg | 4% |
Цинк | 0.67mg | 0.24mg | 4% |
Витамин B5 | 0.183mg | 0.314mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.006g | 3% |
Витамин B9 | 16µg | 23µg | 2% |
Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
Белки | 2.29g | 1.53g | 2% |
Витамин B2 | 0mg | 0.032mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.261g | 0.076g | 1% |
Холин | 8.5mg | 16.5mg | 1% |
Витамин B3 | 0.76mg | 0.552mg | 1% |
Витамин E | 0.15mg | 0.35mg | 1% |
Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
Чистые углеводы | 3.34g | 23.78g | N/A |
Кальций | 16mg | 17mg | 0% |
Сахар | 3.34g | 0.5g | N/A |
Натрий | 15mg | 9mg | 0% |
Триптофан | 0.027mg | 0.012mg | 0% |
Треонин | 0.083mg | 0.054mg | 0% |
Изолейцин | 0.09mg | 0.052mg | 0% |
Лейцин | 0.17mg | 0.096mg | 0% |
Лизин | 0.101mg | 0.059mg | 0% |
Метионин | 0.043mg | 0.021mg | 0% |
Фенилаланин | 0.116mg | 0.071mg | 0% |
Валин | 0.139mg | 0.062mg | 0% |
Гистидин | 0.053mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Содержит больше БелкиБелки | +49.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +13923.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +403.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16800% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |