Колбаса или ром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами колбаса и ром
- Ром и колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Ром содержит 231 калорий, а колбаса содержит 226 калорий.
- Ром содержит меньше витамина C, железа, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем колбаса.
- Колбаса обеспечивает вас на 52% большим количеством натрия от суточной нормы, чем ром.
- Колбаса имеет более высокий гликемический индекс, чем ром.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Alcoholic beverage, distilled, rum, 80 proof.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1200mg | 1mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 0g | 28% |
| Жиры | 17.6g | 0g | 27% |
| Белки | 13.1g | 0g | 26% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 0g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 0g | 16% |
| Витамин C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Железо | 1.24mg | 0.12mg | 14% |
| Медь | 0.05mg | 6% | |
| Цинк | 0.07mg | 1% | |
| Фосфор | 5mg | 1% | |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.008mg | 1% | |
| Углеводы | 3.9g | 0g | 1% |
| Калорийность | 226kcal | 231kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.9g | 0g | N/A |
| Калий | 2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +882.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.6g
