Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колбаса и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Колбаса vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 47% 0% 0% 0% 157% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +722.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 4% 62% 3%
Белки: 13.1 г
Жиры: 17.6 г
Углеводы: 3.9 г
Вода: 62 г
Другое: 3.4 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +152.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +402.9%
Содержит больше ДругоеДругое +123.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.2%
Содержит больше ВодаВода +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.33 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +423.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +497.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колбаса Суп-бобы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колбаса Суп-бобы DV% diff.
Натрий 1200mg 400mg 35%
Жиры 17.6g 3.5g 22%
Насыщенные жиры 6.23g 1.37g 22%
Холестерин 70mg 9mg 20%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Медь 0.16mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.27g 1.58g 17%
Белки 13.1g 5.19g 16%
Витамин C 14.8mg 1.8mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.33g 0.39g 13%
Селен 6.9µg 13%
Марганец 0.29mg 13%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Фосфор 59mg 8%
Калорийность 226kcal 95kcal 7%
Калий 175mg 5%
Магний 19mg 5%
Витамин B1 0.06mg 5%
Витамин B2 0.06mg 5%
Цинк 0.44mg 4%
Витамин B3 0.7mg 4%
Витамин B6 0.05mg 4%
Кальций 32mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Углеводы 3.9g 11.16g 2%
Железо 1.24mg 1.33mg 1%
Витамин B5 0.04mg 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Чистые углеводы 3.9g 6.56g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колбаса Суп-бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Колбаса
8%
Суп-бобы
Итоговая оценка минералов
20%
Колбаса
31%
Суп-бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп-бобы
Суп-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп-бобы
Суп-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 800mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.86g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы
Суп-бобы дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суп-бобы
Продукт Суп-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Суп-бобы
Продукт Суп-бобы более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колбаса
Гликемический индекс продукта Колбаса ниже (Разница - 36)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174607/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.