Колбаса или тмин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты колбаса и тмин?
- Тмин содержит больше калорий, чем колбаса. Тмин содержит 375 калорий, в то время как колбаса содержит 226 калорий.
- Колбаса богаче витамином C, в то время как тмин содержит больше железа, клетчатки, витамина A, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Тмин покрывает вашу дневную потребность в железе на 814% больше, чем колбаса.
- Колбаса имеет более высокий гликемический индекс (28), чем тмин (0).
Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked и Spices, cumin seed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5251.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.24mg | 66.36mg | 814% |
| Марганец | 3.333mg | 145% | |
| Медь | 0.867mg | 96% | |
| Кальций | 931mg | 93% | |
| Магний | 366mg | 87% | |
| Фосфор | 499mg | 71% | |
| Калий | 1788mg | 53% | |
| Витамин B1 | 0.628mg | 52% | |
| Натрий | 1200mg | 168mg | 45% |
| Цинк | 4.8mg | 44% | |
| Клетчатка | 0g | 10.5g | 42% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 33% | |
| Витамин B3 | 4.579mg | 29% | |
| Витамин B2 | 0.327mg | 25% | |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 1.535g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 14.04g | 14% |
| Углеводы | 3.9g | 44.24g | 13% |
| Белки | 13.1g | 17.81g | 9% |
| Селен | 5.2µg | 9% | |
| Витамин C | 14.8mg | 7.7mg | 8% |
| Калорийность | 226kcal | 375kcal | 7% |
| Жиры | 17.6g | 22.27g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 3.279g | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Чистые углеводы | 3.9g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +669.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1034.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.7% |
