Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Колерование
  5. Compare
  6. Колерование vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Колерование и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Колерование
Колерование
5
:
5
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Кальций +271.9%
Содержит больше Фосфор +61.4%
Содержит больше Калий +401.3%
Содержит больше Селен +350%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Магний +35%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Марганец +16.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157
Колерование
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Кальций +271.9%
Содержит больше Фосфор +61.4%
Содержит больше Калий +401.3%
Содержит больше Селен +350%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Магний +35%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Марганец +16.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Колерование
Колерование
4
:
6
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин A +70.3%
Содержит больше Витамин C +20.7%
Содержит больше Витамин B3 +106.4%
Содержит больше Витамин B6 +411.8%
Содержит больше Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.126
Колерование
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин A +70.3%
Содержит больше Витамин C +20.7%
Содержит больше Витамин B3 +106.4%
Содержит больше Витамин B6 +411.8%
Содержит больше Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.126

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Колерование
Колерование
4
:
1
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Белки +26.8%
Содержит больше Жиры +1000%
Содержит больше Углеводы +436.7%
Содержит больше Другое +420%
Содержит больше Вода +25.4%
Колерование
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +26.8%
Содержит больше Жиры +1000%
Содержит больше Углеводы +436.7%
Содержит больше Другое +420%
Содержит больше Вода +25.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Колерование
Колерование
1
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3737.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.2%
Колерование
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3737.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Alfalfa seeds Мнение
9.47g 0.2g Колерование
Белки 5.06g 3.99g Колерование
Жиры 7.59g 0.69g Колерование
Углеводы 11.27g 2.1g Колерование
Калорийность 132kcal 23kcal Колерование
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g Колерование
Клетчатка 1.8g 1.9g Alfalfa seeds
Кальций 119mg 32mg Колерование
Железо 0.64mg 0.96mg Alfalfa seeds
Магний 20mg 27mg Alfalfa seeds
Фосфор 113mg 70mg Колерование
Калий 396mg 79mg Колерование
Натрий 433mg 6mg Alfalfa seeds
Цинк 0.69mg 0.92mg Alfalfa seeds
Медь 0.16mg 0.157mg Колерование
Марганец 0.161mg 0.188mg Alfalfa seeds
Селен 2.7µg 0.6µg Колерование
Витамин A 264IU 155IU Колерование
Витамин A, RAE 64µg 8µg Колерование
Витамин E 0.02mg Alfalfa seeds
Витамин C 9.9mg 8.2mg Колерование
Витамин B1 0.064mg 0.076mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.116mg 0.126mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.993mg 0.481mg Колерование
Витамин B5 0.387mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.174mg 0.034mg Колерование
Витамин B9, общий 11µg 36µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.07mg Колерование
Треонин 0.192mg 0.134mg Колерование
Изолейцин 0.284mg 0.143mg Колерование
Лейцин 0.443mg 0.267mg Колерование
Лизин 0.381mg 0.214mg Колерование
Метионин 0.117mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg Колерование
Валин 0.325mg 0.145mg Колерование
Гистидин 0.151mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Alfalfa seeds
Насыщенные жиры 4.733g 0.069g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.056g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Колерование
Колерование vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Колерование
Колерование vs Батат
Батат
Колерование
Колерование vs Помидор
Помидор
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.664g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.