Сравнить продукты Колерование и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+105.2%
Содержит
больше
Фосфор
+242.4%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+253.1%
Содержит
больше
Магний
+330%
Содержит
больше
Калий
+38.6%
Содержит
меньше
Натрий
-58.7%
Содержит
больше
Марганец
+107.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.163
Содержит
больше
Кальций
+105.2%
Содержит
больше
Фосфор
+242.4%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Железо
+253.1%
Содержит
больше
Магний
+330%
Содержит
больше
Калий
+38.6%
Содержит
меньше
Натрий
-58.7%
Содержит
больше
Марганец
+107.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.163
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+175.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2219.7%
Содержит
больше
Витамин C
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+175.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2219.7%
Содержит
больше
Витамин C
+81.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+169.1%
Содержит
больше
Жиры
+9387.5%
Содержит
больше
Углеводы
+172.9%
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Содержит
больше
Вода
+25.2%
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Белки
+169.1%
Содержит
больше
Жиры
+9387.5%
Содержит
больше
Углеводы
+172.9%
Содержит
больше
Другое
+65.1%
Содержит
больше
Вода
+25.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13331.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+885.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13331.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+885.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.47g | 2.03g | ||
Белки | 5.06g | 1.88g | |
Жиры | 7.59g | 0.08g | |
Углеводы | 11.27g | 4.13g | |
Калорийность | 132kcal | 20kcal | |
Сахар | 1.1g | ||
Клетчатка | 1.8g | 2.1g | |
Кальций | 119mg | 58mg | |
Железо | 0.64mg | 2.26mg | |
Магний | 20mg | 86mg | |
Фосфор | 113mg | 33mg | |
Калий | 396mg | 549mg | |
Натрий | 433mg | 179mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.33mg | |
Медь | 0.16mg | 0.163mg | |
Марганец | 0.161mg | 0.334mg | |
Селен | 2.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 264IU | 6124IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 306µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин C | 9.9mg | 18mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.086mg | |
Витамин B3 | 0.993mg | 0.36mg | |
Витамин B5 | 0.387mg | 0.163mg | |
Витамин B6 | 0.174mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 9µg | |
Витамин K | 327.3µg | ||
Триптофан | 0.07mg | 0.018mg | |
Треонин | 0.192mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.284mg | 0.154mg | |
Лейцин | 0.443mg | 0.135mg | |
Лизин | 0.381mg | 0.103mg | |
Метионин | 0.117mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.254mg | 0.114mg | |
Валин | 0.325mg | 0.114mg | |
Гистидин | 0.151mg | 0.038mg | |
Холестерин | 23mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.733g | 0.012g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 0.028g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
113%
Итоговая оценка минералов
32%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.721g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах