Сравнить продукты Колерование и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +105.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +745.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +549.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3396.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1574.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1728.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +286% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1029.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +902.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.161mg | 5.63mg | 238% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 1.17mg | 92% |
| Фосфор | 113mg | 734mg | 89% |
| Селен | 2.7µg | 45.2µg | 77% |
| Железо | 0.64mg | 5.41mg | 60% |
| Клетчатка | 1.8g | 15.4g | 54% |
| Магний | 20mg | 235mg | 51% |
| Медь | 0.16mg | 0.403mg | 27% |
| Белки | 5.06g | 17.3g | 24% |
| Цинк | 0.69mg | 3.11mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 1.494mg | 22% |
| Натрий | 433mg | 4mg | 19% |
| Углеводы | 11.27g | 66.22g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 2.766g | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 1.328g | 15% |
| Витамин C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 11µg | 52µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.22mg | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Калорийность | 132kcal | 246kcal | 6% |
| Кальций | 119mg | 58mg | 6% |
| Калий | 396mg | 566mg | 5% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.165mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 2.376g | 1% |
| Жиры | 7.59g | 7.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.47g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.993mg | 0.934mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
44%
Итоговая оценка минералов
32%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.405g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах