Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Колерование и Паста

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1883.3%
Содержит больше КалийКалий +1550%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +39.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +481.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.992mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Паста DV% diff.
Насыщенные жиры 4.733g 0.15g 21%
Натрий 433mg 6mg 19%
Витамин B9 11µg 64µg 13%
Витамин B1 0.064mg 0.209mg 12%
Кальций 119mg 6mg 11%
Калий 396mg 24mg 11%
Витамин B6 0.174mg 0.034mg 11%
Витамин C 9.9mg 0mg 11%
Жиры 7.59g 1.05g 10%
Медь 0.16mg 0.093mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Фосфор 113mg 63mg 7%
Витамин A 64µg 6µg 6%
Железо 0.64mg 1.14mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Селен 2.7µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.124g 5%
Углеводы 11.27g 24.93g 5%
Витамин B5 0.387mg 0.183mg 4%
Марганец 0.161mg 0.224mg 3%
Холестерин 23mg 33mg 3%
Витамин B2 0.116mg 0.15mg 3%
Цинк 0.69mg 0.56mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.429g 1%
Калорийность 132kcal 131kcal 0%
Белки 5.06g 5.15g 0%
Чистые углеводы 9.47g 24.93g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Витамин B3 0.993mg 0.992mg 0%
Триптофан 0.07mg 0.065mg 0%
Треонин 0.192mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.443mg 0.348mg 0%
Лизин 0.381mg 0.097mg 0%
Метионин 0.117mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0.247mg 0%
Валин 0.325mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.151mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +622.9%
Содержит больше ДругоеДругое +571%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.15g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1633.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.