Сравнить продукты Колерование и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +340.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +580% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +593.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1752.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +468.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +309.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +571.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +522.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +382.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +355.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.161mg | 2.983mg | 123% |
| Железо | 0.64mg | 4.44mg | 48% |
| Фосфор | 113mg | 401mg | 41% |
| Медь | 0.16mg | 0.511mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.993mg | 6.843mg | 37% |
| Клетчатка | 1.8g | 10.7g | 36% |
| Магний | 20mg | 136mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.364mg | 25% |
| Цинк | 0.69mg | 3.28mg | 24% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Углеводы | 11.27g | 70.19g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.733g | 0.406g | 20% |
| Белки | 5.06g | 14.57g | 19% |
| Натрий | 433mg | 8mg | 18% |
| Селен | 2.7µg | 11.7µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.387mg | 1.068mg | 14% |
| Витамин C | 9.9mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 132kcal | 338kcal | 10% |
| Витамин B9 | 11µg | 45µg | 9% |
| Кальций | 119mg | 27mg | 9% |
| Жиры | 7.59g | 2.43g | 8% |
| Холестерин | 23mg | 0mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.276g | 1.258g | 7% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.149g | 0.445g | 4% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Чистые углеводы | 9.47g | 59.49g | N/A |
| Калий | 396mg | 388mg | 0% |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.113mg | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.284mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.443mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.325mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.151mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
32%
Итоговая оценка минералов
32%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.327g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах