Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Дичь

Сравнить

Инфографика

Конина vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +19.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит больше СеленСелен +39.2%
Содержит больше МедьМедь +48%
Содержит больше МарганецМарганец +86.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +99.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Дичь DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 6.31µg 131%
Витамин B2 0.12mg 0.48mg 28%
Железо 5.03mg 3.4mg 20%
Цинк 3.82mg 2.09mg 16%
Витамин B1 0.1mg 0.22mg 10%
Витамин B3 4.84mg 6.37mg 10%
Белки 28.14g 22.96g 10%
Медь 0.171mg 0.253mg 9%
Селен 13.5µg 9.7µg 7%
Жиры 6.05g 2.42g 6%
Холестерин 68mg 85mg 6%
Фосфор 247mg 202mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 0.67g 4%
Насыщенные жиры 1.9g 0.95g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 0.47g 3%
Витамин B6 0.33mg 0.37mg 3%
Калорийность 175kcal 120kcal 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 379mg 318mg 2%
Марганец 0.022mg 0.041mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Магний 25mg 23mg 0%
Кальций 8mg 5mg 0%
Натрий 55mg 51mg 0%
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 1.08mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.908mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.951mg 0%
Лизин 2.398mg 2.006mg 0%
Метионин 0.623mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.937mg 0%
Валин 1.458mg 1.073mg 0%
Гистидин 1.081mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +22.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +74.3%
Содержит больше ВодаВода +15%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.