Конина или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами конина и рыбий жир печень трески
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем конина. В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, конина содержит только 175 калорий.
- Конина превосходит рыбий жир печень трески по содержанию витамина B12, железа, фосфора, цинка, витамина B3, витамина B6, селена и меди.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает на 233% больше дневной нормы холестерина
- Конина имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, horse, cooked, roasted и Fish oil, herring.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 68mg | 766mg | 233% |
| Жиры | 6.05g | 100g | 145% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 56.564g | 136% |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0µg | 132% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 15.604g | 98% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 21.29g | 88% |
| Железо | 5.03mg | 0mg | 63% |
| Белки | 28.14g | 0g | 56% |
| Калорийность | 175kcal | 902kcal | 36% |
| Фосфор | 247mg | 0mg | 35% |
| Цинк | 3.82mg | 0mg | 35% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0mg | 25% |
| Селен | 13.5µg | 0µg | 25% |
| Медь | 0.171mg | 0mg | 19% |
| Калий | 379mg | 0mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Магний | 25mg | 0mg | 6% |
| Натрий | 55mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.022mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 0mg | 1% |
| Триптофан | 0.349mg | 0% | |
| Треонин | 1.262mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.334mg | 0% | |
| Лейцин | 2.232mg | 0% | |
| Лизин | 2.398mg | 0% | |
| Метионин | 0.623mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0% | |
| Валин | 1.458mg | 0% | |
| Гистидин | 1.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1552.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2568.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1735.8% |