Конина или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1587.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +838% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.938mg | 70% |
| Витамин B12 | 3.16µg | 1.5µg | 69% |
| Медь | 0.171mg | 0.706mg | 59% |
| Железо | 5.03mg | 2.16mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 4.666g | 25% |
| Селен | 13.5µg | 0.8µg | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 55mg | 550mg | 22% |
| Витамин B9 | 78µg | 20% | |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Цинк | 3.82mg | 1.8mg | 18% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B3 | 4.84mg | 2.5mg | 15% |
| Фосфор | 247mg | 344mg | 14% |
| Белки | 28.14g | 21g | 14% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.213mg | 7% |
| Калий | 379mg | 180mg | 6% |
| Жиры | 6.05g | 9g | 5% |
| Углеводы | 0g | 8g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 1.425g | 2% |
| Кальций | 8mg | 25mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Калорийность | 175kcal | 197kcal | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 2.188g | 0% |
| Триптофан | 0.349mg | 0% | |
| Треонин | 1.262mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.334mg | 0% | |
| Лейцин | 2.232mg | 0% | |
| Лизин | 2.398mg | 0% | |
| Метионин | 0.623mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0% | |
| Валин | 1.458mg | 0% | |
| Гистидин | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.188g