Конина или хикама сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2287.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1272.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2320% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +910% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0µg | 132% |
| Железо | 5.03mg | 0.6mg | 55% |
| Белки | 28.14g | 0.72g | 55% |
| Цинк | 3.82mg | 0.16mg | 33% |
| Фосфор | 247mg | 18mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0.2mg | 29% |
| Селен | 13.5µg | 0.7µg | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.042mg | 22% |
| Витамин C | 2mg | 20.2mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Медь | 0.171mg | 0.048mg | 14% |
| Жиры | 6.05g | 0.09g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 0.021g | 9% |
| Калорийность | 175kcal | 38kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.029mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.02mg | 7% |
| Калий | 379mg | 150mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 0.005g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 0.043g | 5% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.82g | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Марганец | 0.022mg | 0.06mg | 2% |
| Натрий | 55mg | 4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.92g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.349mg | 0% | |
| Треонин | 1.262mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3808.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6622.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +510% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1876.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |