Конина или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +831.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1491.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +349.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1828.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1704.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +776.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +755% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.16µg | 0µg | 132% |
| Железо | 5.03mg | 0.54mg | 56% |
| Белки | 28.14g | 1.53g | 53% |
| Цинк | 3.82mg | 0.24mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.84mg | 0.552mg | 27% |
| Фосфор | 247mg | 55mg | 27% |
| Селен | 13.5µg | 0.7µg | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин C | 2mg | 17.1mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Марганец | 0.022mg | 0.397mg | 16% |
| Калий | 379mg | 816mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 27.88g | 9% |
| Жиры | 6.05g | 0.17g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.9g | 0.037g | 8% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.032mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.12g | 0.006g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.85g | 0.076g | 5% |
| Калорийность | 175kcal | 118kcal | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.293mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Натрий | 55mg | 9mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.112mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Медь | 0.171mg | 0.178mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 17mg | 1% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.349mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.262mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 1.334mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 2.232mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 2.398mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.623mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 1.458mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 1.081mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1739.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3458.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1018.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |