Конфитюр или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами конфитюр и отруби сырые
- Конфитюр и отруби сырые содержат примерно одинаковое количество калорий. Конфитюр содержат 278 калорий, а отруби сырые содержит 246 калорий.
- Отруби сырые по количеству марганца, фосфора, витамина B1, селена, железа, клетчатки, магния, меди, витамина B5 и цинка богаче чем конфитюр.
- Отруби сырые покрывает вашу дневную потребность в марганце на 243% выше, чем конфитюр.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Jams and preserves и Oat bran, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +635.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1004.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +303% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5083.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3763.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13975% |
| Содержит больше СеленСелен | +2160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2494.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7370% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +215.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 5.63mg | 243% |
| Фосфор | 19mg | 734mg | 102% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 1.17mg | 96% |
| Селен | 2µg | 45.2µg | 79% |
| Железо | 0.49mg | 5.41mg | 62% |
| Клетчатка | 1.1g | 15.4g | 57% |
| Магний | 4mg | 235mg | 55% |
| Белки | 0.37g | 17.3g | 34% |
| Медь | 0.1mg | 0.403mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.02mg | 1.494mg | 29% |
| Цинк | 0.06mg | 3.11mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.766g | 18% |
| Калий | 77mg | 566mg | 14% |
| Жиры | 0.07g | 7.03g | 11% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.22mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.165mg | 11% |
| Витамин B9 | 11µg | 52µg | 10% |
| Витамин C | 8.8mg | 0mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 1.328g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.038g | 2.376g | 6% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.01mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.036mg | 0.934mg | 6% |
| Кальций | 20mg | 58mg | 4% |
| Холин | 10.2mg | 32.2mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.2µg | 3% |
| Калорийность | 278kcal | 246kcal | 2% |
| Натрий | 32mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 68.86g | 66.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 67.76g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 48.5g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.008mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.023mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.037mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.021mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +365.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4575.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9942.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1160.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6152.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |