Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Тунец

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +319.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +167.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1615.8%
Содержит больше СеленСелен +2240%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1637.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29177.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6750%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Тунец DV% diff.
Витамин B12 0µg 10.88µg 453%
Витамин A 0µg 757µg 84%
Селен 2µg 46.8µg 81%
Витамин B3 0.036mg 10.54mg 66%
Белки 0.37g 29.91g 59%
Фосфор 19mg 326mg 44%
Витамин B6 0.02mg 0.525mg 39%
Витамин B5 0.02mg 1.37mg 27%
Углеводы 68.86g 0g 23%
Витамин B1 0.016mg 0.278mg 22%
Витамин B2 0.076mg 0.306mg 18%
Холестерин 0mg 49mg 16%
Магний 4mg 64mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.844g 12%
Витамин C 8.8mg 0mg 10%
Жиры 0.07g 6.28g 10%
Железо 0.49mg 1.31mg 10%
Насыщенные жиры 0.01g 1.612g 7%
Калий 77mg 323mg 7%
Цинк 0.06mg 0.77mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 2.053g 5%
Калорийность 278kcal 184kcal 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Холин 10.2mg 2%
Марганец 0.04mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Натрий 32mg 50mg 1%
Медь 0.1mg 0.11mg 1%
Кальций 20mg 10mg 1%
Чистые углеводы 67.76g 0g N/A
Сахар 48.5g N/A
Триптофан 0.008mg 0.335mg 0%
Треонин 0.023mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.378mg 0%
Лейцин 0.037mg 2.431mg 0%
Лизин 0.03mg 2.747mg 0%
Метионин 0.001mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.168mg 0%
Валин 0.021mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +7983.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8871.4%
Содержит больше ВодаВода +93.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1952.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5302.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.