Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конфитюр и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Конфитюр vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +3400%
Содержит больше КальцийКальций +615%
Содержит больше КалийКалий +1726%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1573.5%
Содержит больше МедьМедь +858%
Содержит больше ЦинкЦинк +4550%
Содержит больше ФосфорФосфор +2042.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +2452.5%
Содержит больше СеленСелен +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +95.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3206.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5622.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1885%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3481.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конфитюр Фасоль DV% diff.
Железо 0.49mg 8.2mg 96%
Витамин B9 11µg 394µg 96%
Медь 0.1mg 0.958mg 95%
Клетчатка 1.1g 24.9g 95%
Фосфор 19mg 407mg 55%
Белки 0.37g 23.58g 46%
Марганец 0.04mg 1.021mg 43%
Витамин B1 0.016mg 0.529mg 43%
Калий 77mg 1406mg 39%
Магний 4mg 140mg 32%
Витамин B6 0.02mg 0.397mg 29%
Цинк 0.06mg 2.79mg 25%
Витамин K 0µg 19µg 16%
Витамин B5 0.02mg 0.78mg 15%
Витамин B3 0.036mg 2.06mg 13%
Кальций 20mg 143mg 12%
Витамин B2 0.076mg 0.219mg 11%
Витамин C 8.8mg 4.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.457g 3%
Калорийность 278kcal 333kcal 3%
Углеводы 68.86g 60.01g 3%
Селен 2µg 3.2µg 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.22mg 1%
Насыщенные жиры 0.01g 0.12g 1%
Жиры 0.07g 0.83g 1%
Чистые углеводы 67.76g 35.11g N/A
Сахар 48.5g 2.23g N/A
Натрий 32mg 24mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.038g 0.064g 0%
Триптофан 0.008mg 0.279mg 0%
Треонин 0.023mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.037mg 1.882mg 0%
Лизин 0.03mg 1.618mg 0%
Метионин 0.001mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.275mg 0%
Валин 0.021mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%
Содержит больше ВодаВода +159.3%
Содержит больше БелкиБелки +6273%
Содержит больше ЖирыЖиры +1085.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1565.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.