Сравнить продукты Копченый лосось и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+80.9%
Содержит
больше
Фосфор
+178%
Содержит
больше
Медь
+379.2%
Содержит
больше
Селен
+2060%
Содержит
больше
Кальций
+354.5%
Содержит
больше
Магний
+144.4%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+19.4%
Содержит
больше
Марганец
+1105.9%
Содержит
больше
Железо
+80.9%
Содержит
больше
Фосфор
+178%
Содержит
больше
Медь
+379.2%
Содержит
больше
Селен
+2060%
Содержит
больше
Кальций
+354.5%
Содержит
больше
Магний
+144.4%
Содержит
больше
Калий
+37.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+19.4%
Содержит
больше
Марганец
+1105.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1051.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1481.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1058.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+894.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+365.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1051.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1481.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1058.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+894.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+365.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+552.9%
Содержит
больше
Жиры
+980%
Содержит
больше
Другое
+800%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22%
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+552.9%
Содержит
больше
Жиры
+980%
Содержит
больше
Другое
+800%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5519.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+488.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5519.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+488.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 8.35g |
|
|
| Белки | 18.28g | 2.8g |
|
| Жиры | 4.32g | 0.4g |
|
| Углеводы | 0g | 8.35g |
|
| Калорийность | 117kcal | 47kcal |
|
| Кальций | 11mg | 50mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.47mg |
|
| Магний | 18mg | 44mg |
|
| Фосфор | 164mg | 59mg |
|
| Калий | 175mg | 240mg |
|
| Натрий | 672mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.205mg |
|
| Селен | 32.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 87IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 43µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 685IU | 0IU |
|
| Витамин D | 17.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.055mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 62µg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 0µg |
|
| Холин | 89mg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.205mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 0.15mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 0.184mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.154mg |
|
| Валин | 0.942mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.09mg |
|
| Холестерин | 23mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 0.105g |
|
| 0.267g |
|
||
| 0.183g |
|
||
| 0.073g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.169g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
18%
Итоговая оценка минералов
49%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 668mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.824g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $14)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах