Сравнить продукты Копченый лосось и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+463.6%
Содержит
больше
Железо
+717.6%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-37.9%
Содержит
больше
Цинк
+28006.5%
Содержит
больше
Медь
+1767%
Содержит
больше
Марганец
+2782.4%
Содержит
больше
Селен
+105.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 159
Содержит
больше
Кальций
+463.6%
Содержит
больше
Железо
+717.6%
Содержит
больше
Магний
+222.2%
Содержит
больше
Калий
+39.4%
Содержит
меньше
Натрий
-37.9%
Содержит
больше
Цинк
+28006.5%
Содержит
больше
Медь
+1767%
Содержит
больше
Марганец
+2782.4%
Содержит
больше
Селен
+105.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 159
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+186.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.4%
Содержит
больше
Витамин A
+247.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Содержит
больше
Витамин B12
+379.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.4%
Содержит
больше
Витамин A
+247.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1450%
Содержит
больше
Витамин B12
+379.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.4%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Содержит
больше
Другое
+133.8%
Содержит
больше
Жиры
+191.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Содержит
больше
Белки
+108.4%
Содержит
больше
Вода
+11.2%
Содержит
больше
Другое
+133.8%
Содержит
больше
Жиры
+191.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+132.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+132.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 11.62g |
|
|
| Белки | 18.28g | 8.77g |
|
| Жиры | 4.32g | 12.58g |
|
| Углеводы | 0g | 11.62g |
|
| Калорийность | 117kcal | 199kcal |
|
| Кальций | 11mg | 62mg |
|
| Железо | 0.85mg | 6.95mg |
|
| Магний | 18mg | 58mg |
|
| Фосфор | 164mg | 159mg |
|
| Калий | 175mg | 244mg |
|
| Натрий | 672mg | 417mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.23mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.49mg |
|
| Селен | 32.4µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 87IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 15.63µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.205mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.352mg |
|
| Валин | 0.942mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 23mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 3.197g |
|
| 0.267g | 0.218g |
|
|
| 0.183g | 0.202g |
|
|
| 0.073g | 0.048g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 3.313g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
179%
Итоговая оценка минералов
49%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.268g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах