Сравнить продукты Кориандр и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +272.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1162% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2288.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1983.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +588.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +543.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +59% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1117.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2863.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2324.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1110% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 1.2µg | 257% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Цинк | 0.5mg | 6.31mg | 53% |
| Белки | 2.13g | 25.93g | 48% |
| Селен | 0.9µg | 21.5µg | 37% |
| Витамин A | 337µg | 3µg | 37% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 5.895g | 27% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 5.378mg | 27% |
| Жиры | 0.52g | 15.41g | 23% |
| Фосфор | 48mg | 198mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.382mg | 18% |
| Марганец | 0.426mg | 0.012mg | 18% |
| Витамин E | 2.5mg | 0.12mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 6.668g | 16% |
| Медь | 0.225mg | 0.085mg | 16% |
| Холин | 12.8mg | 82.4mg | 13% |
| Витамин B9 | 62µg | 9µg | 13% |
| Калорийность | 23kcal | 250kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Железо | 1.77mg | 2.6mg | 10% |
| Калий | 521mg | 318mg | 6% |
| Кальций | 67mg | 18mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.484g | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.658mg | 2% |
| Углеводы | 3.67g | 0g | 1% |
| Натрий | 46mg | 72mg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.176mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.87g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.72mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.822mg | 0% | |
| Лейцин | 1.45mg | 0% | |
| Лизин | 1.54mg | 0% | |
| Метионин | 0.478mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.604mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
51%
Итоговая оценка минералов
33%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кориандр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.881g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах