Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кориандр и Дичь

Сравнить

Инфографика

Кориандр vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +1240%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.8%
Содержит больше МарганецМарганец +939%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.1%
Содержит больше МедьМедь +12.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +318%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.8%
Содержит больше СеленСелен +977.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28081.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кориандр Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин K 310µg 1.1µg 257%
Белки 2.13g 22.96g 42%
Витамин A 337µg 0µg 37%
Витамин B3 1.114mg 6.37mg 33%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B2 0.162mg 0.48mg 24%
Фосфор 48mg 202mg 22%
Железо 1.77mg 3.4mg 20%
Витамин B6 0.149mg 0.37mg 17%
Марганец 0.426mg 0.041mg 17%
Селен 0.9µg 9.7µg 16%
Витамин B9 62µg 4µg 15%
Витамин E 2.5mg 0.2mg 15%
Цинк 0.5mg 2.09mg 14%
Витамин B1 0.067mg 0.22mg 13%
Витамин B5 0.57mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калий 521mg 318mg 6%
Кальций 67mg 5mg 6%
Калорийность 23kcal 120kcal 5%
Насыщенные жиры 0.014g 0.95g 4%
Жиры 0.52g 2.42g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.47g 3%
Медь 0.225mg 0.253mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.67g 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Углеводы 3.67g 0g 1%
Чистые углеводы 0.87g 0g N/A
Сахар 0.87g 0g N/A
Натрий 46mg 51mg 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше БелкиБелки +977.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +365.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1075%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.