Сравнить продукты Кориандр и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +976.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +787% |
| Содержит больше МедьМедь | +636.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +878% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +490.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1877.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +194.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +559.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1204.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +437% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +504.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +805.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +979.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1613.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3734.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +721.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1501.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28037.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 47µg | 219% |
| Железо | 1.77mg | 15.7mg | 174% |
| Медь | 0.225mg | 1.658mg | 159% |
| Фосфор | 48mg | 704mg | 94% |
| Марганец | 0.426mg | 2.517mg | 91% |
| Витамин B9 | 62µg | 375µg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 11.255g | 75% |
| Белки | 2.13g | 36.49g | 69% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.874mg | 67% |
| Магний | 26mg | 280mg | 60% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.87mg | 54% |
| Цинк | 0.5mg | 4.89mg | 40% |
| Калий | 521mg | 1797mg | 38% |
| Витамин A | 337µg | 1µg | 37% |
| Селен | 0.9µg | 17.8µg | 31% |
| Жиры | 0.52g | 19.94g | 30% |
| Клетчатка | 2.8g | 9.3g | 26% |
| Витамин C | 27mg | 6mg | 23% |
| Калорийность | 23kcal | 446kcal | 21% |
| Кальций | 67mg | 277mg | 21% |
| Холин | 12.8mg | 115.9mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.377mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 2.884g | 13% |
| Витамин E | 2.5mg | 0.85mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 4.404g | 10% |
| Углеводы | 3.67g | 30.16g | 9% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.793mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 1.623mg | 3% |
| Натрий | 46mg | 2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 7.33g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
83%
Итоговая оценка минералов
33%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах