Кориандр или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +458.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +373.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1538.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1196.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +386.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 1.6µg | 257% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 46mg | 1013mg | 42% |
| Витамин A | 337µg | 26µg | 35% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 5.977g | 27% |
| Жиры | 0.52g | 17.34g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 7.584g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 2.565g | 17% |
| Марганец | 0.426mg | 0.026mg | 17% |
| Селен | 0.9µg | 9.7µg | 16% |
| Витамин B9 | 62µg | 2µg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Калий | 521mg | 110mg | 12% |
| Железо | 1.77mg | 0.79mg | 12% |
| Белки | 2.13g | 7.66g | 11% |
| Калорийность | 23kcal | 235kcal | 11% |
| Медь | 0.225mg | 0.13mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.2g | 10% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.172mg | 9% |
| Холин | 12.8mg | 62.3mg | 9% |
| Кальций | 67mg | 12mg | 6% |
| Цинк | 0.5mg | 1.02mg | 5% |
| Витамин E | 2.5mg | 1.74mg | 5% |
| Магний | 26mg | 8mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.114mg | 1.73mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Углеводы | 3.67g | 11.94g | 3% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Фосфор | 48mg | 59mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.134mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.87g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +53% |
| Содержит больше БелкиБелки | +259.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3234.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2657.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6312.5% |