Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Корица
  5. Сравнить
  6. Корица vs. Батат

Сравнить продукты Корица и Батат

Сравнить

Инфографика

Корица vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +3240%
Содержит больше КалийКалий +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1263.9%
Содержит больше МедьМедь +124.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +510%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6669.8%
Содержит больше СеленСелен +416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +792.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4626.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Батат DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.258mg 748%
Клетчатка 53.1g 3g 200%
Кальций 1002mg 30mg 97%
Железо 8.32mg 0.61mg 96%
Витамин A 15µg 709µg 77%
Витамин K 31.2µg 1.8µg 25%
Медь 0.339mg 0.151mg 21%
Углеводы 80.59g 20.12g 20%
Цинк 1.83mg 0.3mg 14%
Витамин E 2.32mg 0.26mg 14%
Витамин B5 0.358mg 0.8mg 9%
Калорийность 247kcal 86kcal 8%
Магний 60mg 25mg 8%
Витамин B3 1.332mg 0.557mg 5%
Белки 3.99g 1.57g 5%
Селен 3.1µg 0.6µg 5%
Витамин B1 0.022mg 0.078mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B6 0.158mg 0.209mg 4%
Калий 431mg 337mg 3%
Натрий 10mg 55mg 2%
Витамин B2 0.041mg 0.061mg 2%
Фосфор 64mg 47mg 2%
Витамин C 3.8mg 2.4mg 2%
Жиры 1.24g 0.05g 2%
Насыщенные жиры 0.345g 0.018g 1%
Фруктоза 1.11g 0.7g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.001g 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Чистые углеводы 27.49g 17.12g N/A
Сахар 2.17g 4.18g N/A
Холин 11mg 12.3mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.014g 0%
Триптофан 0.049mg 0.031mg 0%
Треонин 0.136mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.092mg 0%
Лизин 0.243mg 0.066mg 0%
Метионин 0.078mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.089mg 0%
Валин 0.224mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.031mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +154.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.5%
Содержит больше ДругоеДругое +267.3%
Содержит больше ВодаВода +630.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +58.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +12500%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.96g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.