Корица или канола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами корица и канола
- Корица содержит меньше калорий, чем канола. Корица содержит 247 калорий, в то время как канола содержит 884 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, цинка и магния; однако, канола богаче витамином E и витамином K.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 759% лучше покрывает корица, чем канола
- Корица содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, cinnamon, ground и Oil, canola.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +652.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0mg | 759% |
| Клетчатка | 53.1g | 0g | 212% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 28.142g | 187% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 63.276g | 158% |
| Жиры | 1.24g | 100g | 152% |
| Железо | 8.32mg | 0mg | 104% |
| Витамин E | 2.32mg | 17.46mg | 101% |
| Кальций | 1002mg | 0mg | 100% |
| Медь | 0.339mg | 0mg | 38% |
| Витамин K | 31.2µg | 71.3µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 7.365g | 32% |
| Калорийность | 247kcal | 884kcal | 32% |
| Углеводы | 80.59g | 0g | 27% |
| Цинк | 1.83mg | 0mg | 17% |
| Магний | 60mg | 0mg | 14% |
| Калий | 431mg | 0mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0mg | 12% |
| Фосфор | 64mg | 0mg | 9% |
| Белки | 3.99g | 0g | 8% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0mg | 7% |
| Селен | 3.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Холин | 11mg | 0.2mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 27.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0g | N/A |
| Натрий | 10mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.395g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | 9.137g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7964.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25622% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41285.3% |
