Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Корица
  5. Сравнить
  6. Корица vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Корица и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Корица vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше КальцийКальций +689%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1798.5%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +209%
Содержит больше МедьМедь +134.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +481.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше СеленСелен +309.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3295.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.455mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Клюква фасоли сырая DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.92mg 719%
Витамин B9 6µg 604µg 150%
Клетчатка 53.1g 24.7g 114%
Кальций 1002mg 127mg 88%
Витамин B1 0.022mg 0.747mg 60%
Медь 0.339mg 0.794mg 51%
Фосфор 64mg 372mg 44%
Железо 8.32mg 5mg 42%
Белки 3.99g 23.03g 38%
Калий 431mg 1332mg 27%
Витамин K 31.2µg 26%
Магний 60mg 156mg 23%
Селен 3.1µg 12.7µg 17%
Цинк 1.83mg 3.63mg 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B2 0.041mg 0.213mg 13%
Витамин B6 0.158mg 0.309mg 12%
Витамин B5 0.358mg 0.748mg 8%
Углеводы 80.59g 60.05g 7%
Калорийность 247kcal 335kcal 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.527g 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Холин 11mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B3 1.332mg 1.455mg 1%
Жиры 1.24g 1.23g 0%
Чистые углеводы 27.49g 35.35g N/A
Сахар 2.17g N/A
Натрий 10mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.345g 0.316g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 0.106g 0%
Триптофан 0.049mg 0.273mg 0%
Треонин 0.136mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.838mg 0%
Лизин 0.243mg 1.58mg 0%
Метионин 0.078mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 1.245mg 0%
Валин 0.224mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.641mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.2%
Содержит больше БелкиБелки +477.2%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +675%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.316g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.