Сравнить продукты Корица и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +689% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1798.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +209% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3295.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +419.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9966.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +477.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.316g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 247kcal | 335kcal |
|
| Белки | 3.99g | 23.03g |
|
| Жиры | 1.24g | 1.23g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 27.49g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 80.59g | 60.05g |
|
| Магний | 60mg | 156mg |
|
| Кальций | 1002mg | 127mg |
|
| Калий | 431mg | 1332mg |
|
| Железо | 8.32mg | 5mg |
|
| Сахар | 2.17g |
|
|
| Клетчатка | 53.1g | 24.7g |
|
| Медь | 0.339mg | 0.794mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 3.63mg |
|
| Фосфор | 64mg | 372mg |
|
| Натрий | 10mg | 6mg |
|
| Витамин A | 295IU | 2IU |
|
| Витамин A | 15µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.32mg |
|
|
| Марганец | 17.466mg | 0.92mg |
|
| Селен | 3.1µg | 12.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 1.332mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.309mg |
|
| Витамин K | 31.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 604µg |
|
| Холин | 11mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.345g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.527g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.136mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 0.253mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 0.243mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.078mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.146mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.224mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.117mg | 0.641mg |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
64%
Итоговая оценка минералов
318%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах