Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Корица vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МарганецМарганец +610%
Содержит больше МагнийМагний +485%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.9%
Содержит больше МедьМедь +1104.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +323.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +882.8%
Содержит больше СеленСелен +1009.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~975mg
Одинаковое количество вещества Калий ~468mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +828%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +616%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3495.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +502.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1516.7%
Содержит больше ХолинХолин +132.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Кунжут DV% diff.
Марганец 17.466mg 2.46mg 652%
Медь 0.339mg 4.082mg 416%
Клетчатка 53.1g 11.8g 165%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 21.773g 145%
Фосфор 64mg 629mg 81%
Железо 8.32mg 14.55mg 78%
Жиры 1.24g 49.67g 75%
Магний 60mg 351mg 69%
Витамин B1 0.022mg 0.791mg 64%
Селен 3.1µg 34.4µg 57%
Цинк 1.83mg 7.75mg 54%
Витамин B6 0.158mg 0.79mg 49%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 18.759g 46%
Насыщенные жиры 0.345g 6.957g 30%
Белки 3.99g 17.73g 27%
Витамин K 31.2µg 0µg 26%
Витамин B9 6µg 97µg 23%
Витамин B3 1.332mg 4.515mg 20%
Углеводы 80.59g 23.45g 19%
Калорийность 247kcal 573kcal 16%
Витамин B2 0.041mg 0.247mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.25mg 14%
Витамин B5 0.358mg 0.05mg 6%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Холин 11mg 25.6mg 3%
Кальций 1002mg 975mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Калий 431mg 468mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 11.65g N/A
Сахар 2.17g 0.3g N/A
Натрий 10mg 11mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.388mg 0%
Треонин 0.136mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.253mg 1.358mg 0%
Лизин 0.243mg 0.569mg 0%
Метионин 0.078mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.94mg 0%
Валин 0.224mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.522mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.7%
Содержит больше ВодаВода +125.6%
Содержит больше БелкиБелки +344.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3905.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7525.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31919.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.