Сравнить продукты Корица и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1418.2%
Содержит
больше
Железо
+494.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+66.4%
Содержит
больше
Медь
+239%
Содержит
больше
Фосфор
+296.9%
Содержит
больше
Калий
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+2267.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 60
Содержит
больше
Кальций
+1418.2%
Содержит
больше
Железо
+494.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+66.4%
Содержит
больше
Медь
+239%
Содержит
больше
Фосфор
+296.9%
Содержит
больше
Калий
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+2267.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 60
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+87.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+363.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.38
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Содержит
больше
Витамин A
+87.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+363.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.38
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+363.7%
Содержит
больше
Жиры
+1924.2%
Содержит
больше
Вода
+306.4%
Содержит
больше
Другое
+272.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+363.7%
Содержит
больше
Жиры
+1924.2%
Содержит
больше
Вода
+306.4%
Содержит
больше
Другое
+272.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3282.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9032.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3282.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+9032.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
27.49g | 0g | ||
Белки | 3.99g | 18.5g | |
Жиры | 1.24g | 25.1g | |
Углеводы | 80.59g | 0g | |
Калорийность | 247kcal | 305kcal | |
Фруктоза | 1.11g | ||
Сахар | 2.17g | 0g | |
Клетчатка | 53.1g | 0g | |
Кальций | 1002mg | 66mg | |
Железо | 8.32mg | 1.4mg | |
Магний | 60mg | 60mg | |
Фосфор | 64mg | 254mg | |
Калий | 431mg | 520mg | |
Натрий | 10mg | 4450mg | |
Цинк | 1.83mg | 1.1mg | |
Медь | 0.339mg | 0.1mg | |
Марганец | 17.466mg | ||
Селен | 3.1µg | 73.4µg | |
Витамин A | 295IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 47µg | |
Витамин E | 2.32mg | 2.38mg | |
Витамин D | 0IU | 1006IU | |
Витамин D | 0µg | 25.2µg | |
Витамин C | 3.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.022mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 1.332mg | 3.3mg | |
Витамин B5 | 0.358mg | ||
Витамин B6 | 0.158mg | 0.41mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 15µg | |
Витамин B12 | 0µg | 12µg | |
Витамин K | 31.2µg | 7.8µg | |
Триптофан | 0.049mg | ||
Треонин | 0.136mg | ||
Изолейцин | 0.146mg | ||
Лейцин | 0.253mg | ||
Лизин | 0.243mg | ||
Метионин | 0.078mg | ||
Фенилаланин | 0.146mg | ||
Валин | 0.224mg | ||
Гистидин | 0.117mg | ||
Холестерин | 0mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 0.345g | 7.148g | |
0g | 2.965g | ||
0g | 1.619g | ||
0g | 0.391g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 8.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 6.21g | |
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
212%
Итоговая оценка минералов
318%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4440mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.803g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах