Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Спред

Сравнить

Инфографика

Корица vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +8250%
Содержит больше КалийКалий +291.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +953.2%
Содержит больше МедьМедь +160.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +67076.9%
Содержит больше СеленСелен +212.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +681.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +466.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Спред DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.026mg 758%
Клетчатка 53.1g 0.2g 212%
Кальций 1002mg 12mg 99%
Железо 8.32mg 0.79mg 94%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 10mg 1013mg 44%
Насыщенные жиры 0.345g 5.977g 26%
Жиры 1.24g 17.34g 25%
Витамин K 31.2µg 1.6µg 25%
Медь 0.339mg 0.13mg 23%
Углеводы 80.59g 11.94g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 7.584g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 2.565g 17%
Витамин B1 0.022mg 0.172mg 13%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Магний 60mg 8mg 12%
Селен 3.1µg 9.7µg 12%
Холин 11mg 62.3mg 9%
Калий 431mg 110mg 9%
Цинк 1.83mg 1.02mg 7%
Белки 3.99g 7.66g 7%
Витамин B2 0.041mg 0.134mg 7%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин E 2.32mg 1.74mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B6 0.158mg 0.12mg 3%
Витамин B3 1.332mg 1.73mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Калорийность 247kcal 235kcal 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин B5 0.358mg 0.43mg 1%
Витамин A 15µg 26µg 1%
Фосфор 64mg 59mg 1%
Чистые углеводы 27.49g 11.74g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Триптофан 0.049mg 0.082mg 0%
Треонин 0.136mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.253mg 0.6mg 0%
Лизин 0.243mg 0.663mg 0%
Метионин 0.078mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0.301mg 0%
Валин 0.224mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.279mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +575%
Содержит больше ДругоеДругое +29.5%
Содержит больше БелкиБелки +92%
Содержит больше ЖирыЖиры +1298.4%
Содержит больше ВодаВода +469.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2982.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3672.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.