Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Корица vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +215.8%
Содержит больше КальцийКальций +3031.3%
Содержит больше КалийКалий +146.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +525.6%
Содержит больше МедьМедь +111.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5922.8%
Содержит больше СеленСелен +122.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +111.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +795%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Суп-бобы DV% diff.
Марганец 17.466mg 0.29mg 747%
Клетчатка 53.1g 4.6g 194%
Кальций 1002mg 32mg 97%
Железо 8.32mg 1.33mg 87%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 80.59g 11.16g 23%
Медь 0.339mg 0.16mg 20%
Натрий 10mg 400mg 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Цинк 1.83mg 0.44mg 13%
Магний 60mg 19mg 10%
Калорийность 247kcal 95kcal 8%
Калий 431mg 175mg 8%
Витамин B6 0.158mg 0.05mg 8%
Витамин A 15µg 81µg 7%
Селен 3.1µg 6.9µg 7%
Витамин B5 0.358mg 0.04mg 6%
Насыщенные жиры 0.345g 1.37g 5%
Витамин B3 1.332mg 0.7mg 4%
Жиры 1.24g 3.5g 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B1 0.022mg 0.06mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1.58g 3%
Белки 3.99g 5.19g 2%
Витамин C 3.8mg 1.8mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Холин 11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.39g 2%
Фосфор 64mg 59mg 1%
Витамин B2 0.041mg 0.06mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 27.49g 6.56g N/A
Сахар 2.17g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +622.1%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%
Содержит больше БелкиБелки +30.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.3%
Содержит больше ВодаВода +643.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +542.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +473.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.