Сравнить продукты Коричневый рис и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1448.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +792.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +649.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +411.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +119% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +319.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6611.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +467.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +740.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +650% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 9µg | 604µg | 149% |
| Клетчатка | 1.6g | 24.7g | 92% |
| Медь | 0.106mg | 0.794mg | 76% |
| Железо | 0.56mg | 5mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.747mg | 47% |
| Белки | 2.74g | 23.03g | 41% |
| Фосфор | 103mg | 372mg | 38% |
| Калий | 86mg | 1332mg | 37% |
| Магний | 39mg | 156mg | 28% |
| Цинк | 0.71mg | 3.63mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.309mg | 14% |
| Селен | 5.8µg | 12.7µg | 13% |
| Кальций | 3mg | 127mg | 12% |
| Калорийность | 123kcal | 335kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.213mg | 11% |
| Углеводы | 25.58g | 60.05g | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B3 | 2.561mg | 1.455mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.748mg | 7% |
| Марганец | 0.974mg | 0.92mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.106g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 0.527g | 1% |
| Жиры | 0.97g | 1.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.316g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.641mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
64%
Итоговая оценка минералов
32%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах