Сравнить продукты Коричневый рис и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +248.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +289.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +364.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 2.983mg | 87% |
| Железо | 0.56mg | 4.44mg | 49% |
| Медь | 0.106mg | 0.511mg | 45% |
| Фосфор | 103mg | 401mg | 43% |
| Клетчатка | 1.6g | 10.7g | 36% |
| Витамин B3 | 2.561mg | 6.843mg | 27% |
| Белки | 2.74g | 14.57g | 24% |
| Магний | 39mg | 136mg | 23% |
| Цинк | 0.71mg | 3.28mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.364mg | 16% |
| Углеводы | 25.58g | 70.19g | 15% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 1.068mg | 14% |
| Крахмал | 24.79g | 53.92g | 12% |
| Селен | 5.8µg | 11.7µg | 11% |
| Калорийность | 123kcal | 338kcal | 11% |
| Витамин B9 | 9µg | 45µg | 9% |
| Калий | 86mg | 388mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.23mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 1.258g | 6% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.79mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.113mg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 3.6µg | 3% |
| Кальций | 3mg | 27mg | 2% |
| Жиры | 0.97g | 2.43g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.406g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 0.24g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 0.445g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.24g | 0% |
| 0.011g | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +537.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +431.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +117.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +145.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g