Сравнить продукты Коричневый рис и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.93g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.974mg | 2.86mg | 82% |
| Железо | 0.56mg | 2.05mg | 19% |
| Медь | 0.106mg | 0.226mg | 13% |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Витамин B3 | 2.561mg | 0.909mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.6g | 2.8g | 5% |
| Кальций | 3mg | 49mg | 5% |
| Цинк | 0.71mg | 1.11mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.033mg | 3% |
| Магний | 39mg | 50mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Фосфор | 103mg | 120mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 18µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.097mg | 2% |
| Углеводы | 25.58g | 19.86g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 2% | |
| Белки | 2.74g | 3.87g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 1% | |
| Калорийность | 123kcal | 101kcal | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Калий | 86mg | 107mg | 1% |
| Жиры | 0.97g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.98g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.178mg | 0.183mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.033mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.095mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.109mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.214mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.058mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.088mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
8%
Итоговая оценка минералов
32%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)