Коричневый сахар или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты коричневый сахар и трески?
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем трески. В то время как коричневый сахар содержит 380 калорий, трески содержит только 82 калорий.
- Коричневый сахар содержит больше кальция, однако трески богаче витамином B5, селеном, витамином B12, фосфором, витамином B6, витамином B3, холином и калием.
- Трески обеспечивает вас на 3057% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар содержит в 5 раз больше кальция, чем трески, В то время как коричневый сахар содержит 83 мг кальция, трески содержит только 16 мг.
- Трески имеет более низкий гликемический индекс (0), чем коричневый сахар (71).
Sugars, brown и Fish, cod, Atlantic, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +418.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +326.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4975% |
| Содержит больше СеленСелен | +2658.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1775.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115809.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2734.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.132mg | 153mg | 3057% |
| Селен | 1.2µg | 33.1µg | 58% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 0.12g | 17.81g | 35% |
| Углеводы | 98.09g | 0g | 33% |
| Фосфор | 4mg | 203mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.245mg | 16% |
| Калорийность | 380kcal | 82kcal | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.11mg | 2.063mg | 12% |
| Холин | 2.3mg | 65.2mg | 11% |
| Калий | 133mg | 413mg | 8% |
| Кальций | 83mg | 16mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.065mg | 5% |
| Магний | 9mg | 32mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.64mg | 4% |
| Цинк | 0.03mg | 0.45mg | 4% |
| Железо | 0.71mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Марганец | 0.064mg | 0.015mg | 2% |
| Медь | 0.047mg | 0.028mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.231g | 2% |
| Натрий | 28mg | 54mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.67g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.131g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 98.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 97.02g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14741.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +5961.2% |