Сравнить продукты Коричневый сахар и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +777.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1301.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +558.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +739.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2602.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2283.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6720.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
94.56 г
Глюкоза:
1.35 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +134985.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1127.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +640% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 482.9µg | 402% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 1µg | 194µg | 48% |
| Марганец | 0.064mg | 0.897mg | 36% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Углеводы | 98.09g | 3.63g | 31% |
| Железо | 0.71mg | 2.71mg | 25% |
| Калорийность | 380kcal | 23kcal | 18% |
| Магний | 9mg | 79mg | 17% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.189mg | 15% |
| Витамин E | 0mg | 2.03mg | 14% |
| Калий | 133mg | 558mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.195mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Медь | 0.047mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.078mg | 7% |
| Фосфор | 4mg | 49mg | 6% |
| Цинк | 0.03mg | 0.53mg | 5% |
| Белки | 0.12g | 2.86g | 5% |
| Витамин B3 | 0.11mg | 0.724mg | 4% |
| Холин | 2.3mg | 19.3mg | 3% |
| Натрий | 28mg | 79mg | 2% |
| Кальций | 83mg | 99mg | 2% |
| Жиры | 0g | 0.39g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.165g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 0.15g | 1% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.065mg | 1% |
| Чистые углеводы | 98.09g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 97.02g | 0.42g | N/A |
| Селен | 1.2µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
137%
Итоговая оценка минералов
11%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 96.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат сырой ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый сахар содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый сахар содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый сахар дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)