Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Паста

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +120.2%
Содержит больше Магний +194.4%
Содержит больше Фосфор +147.6%
Содержит больше Калий +1058.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +130.4%
Содержит больше Медь +188.2%
Содержит больше Марганец +112.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 95% 38% 67% 25% 1% 36% 90% 62% 14%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +120.2%
Содержит больше Магний +194.4%
Содержит больше Фосфор +147.6%
Содержит больше Калий +1058.3%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +130.4%
Содержит больше Медь +188.2%
Содержит больше Марганец +112.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3 +100.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.209
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 2% 51% 13% 10% 25% 24% 156% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3 +100.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.209

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +50.1%
Содержит больше Другое +203.2%
Содержит больше Жиры +98.1%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +50.1%
Содержит больше Другое +203.2%
Содержит больше Жиры +98.1%
Содержит больше Углеводы +20.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.15
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.225 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.15

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коровий горох Паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Паста Мнение
14.26g 24.93g Паста
Белки 7.73g 5.15g Коровий горох
Жиры 0.53g 1.05g Паста
Углеводы 20.76g 24.93g Паста
Калорийность 116kcal 131kcal Паста
Сахар 3.3g Паста
Клетчатка 6.5g Коровий горох
Кальций 24mg 6mg Коровий горох
Железо 2.51mg 1.14mg Коровий горох
Магний 53mg 18mg Коровий горох
Фосфор 156mg 63mg Коровий горох
Калий 278mg 24mg Коровий горох
Натрий 4mg 6mg Коровий горох
Цинк 1.29mg 0.56mg Коровий горох
Медь 0.268mg 0.093mg Коровий горох
Марганец 0.475mg 0.224mg Коровий горох
Селен 2.5µg Коровий горох
Витамин A 15IU 20IU Паста
Витамин A, RAE 1µg 6µg Паста
Витамин E 0.28mg Коровий горох
Витамин C 0.4mg 0mg Коровий горох
Витамин B1 0.202mg 0.209mg Паста
Витамин B2 0.055mg 0.15mg Паста
Витамин B3 0.495mg 0.992mg Паста
Витамин B5 0.411mg 0.183mg Коровий горох
Витамин B6 0.1mg 0.034mg Коровий горох
Витамин B9, общий 208µg 64µg Коровий горох
Витамин B12 0µg 0.14µg Паста
Витамин K 1.7µg Коровий горох
Триптофан 0.095mg 0.065mg Коровий горох
Треонин 0.294mg 0.134mg Коровий горох
Изолейцин 0.314mg 0.197mg Коровий горох
Лейцин 0.592mg 0.348mg Коровий горох
Лизин 0.523mg 0.097mg Коровий горох
Метионин 0.11mg 0.079mg Коровий горох
Фенилаланин 0.451mg 0.247mg Коровий горох
Валин 0.368mg 0.217mg Коровий горох
Гистидин 0.24mg 0.103mg Коровий горох
Холестерин 0mg 33mg Коровий горох
Насыщенные жиры 0.138g 0.15g Коровий горох
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.124g Паста
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.429g Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коровий горох Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Коровий горох
16%
Паста
Итоговая оценка минералов
43%
Коровий горох
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох
Коровий горох дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.