Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коровий горох и Паста

Сравнить

Инфографика

Коровий горох vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +194.4%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +1058.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.2%
Содержит больше МедьМедь +188.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +112.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.209mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коровий горох Паста DV% diff.
Витамин B9 208µg 64µg 36%
Клетчатка 6.5g 26%
Медь 0.268mg 0.093mg 19%
Железо 2.51mg 1.14mg 17%
Фосфор 156mg 63mg 13%
Марганец 0.475mg 0.224mg 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Магний 53mg 18mg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.15mg 7%
Цинк 1.29mg 0.56mg 7%
Калий 278mg 24mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Холин 32.2mg 6%
Витамин B6 0.1mg 0.034mg 5%
Витамин B5 0.411mg 0.183mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Белки 7.73g 5.15g 5%
Витамин B3 0.495mg 0.992mg 3%
Кальций 24mg 6mg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 0.429g 1%
Калорийность 116kcal 131kcal 1%
Витамин B1 0.202mg 0.209mg 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Углеводы 20.76g 24.93g 1%
Жиры 0.53g 1.05g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 14.26g 24.93g N/A
Сахар 3.3g N/A
Натрий 4mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.138g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.124g 0%
Триптофан 0.095mg 0.065mg 0%
Треонин 0.294mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.592mg 0.348mg 0%
Лизин 0.523mg 0.097mg 0%
Метионин 0.11mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.247mg 0%
Валин 0.368mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.24mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +50.1%
Содержит больше ДругоеДругое +203.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.