Сравнить продукты Коровий горох и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +821.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +845.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +199% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +494.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.143g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 208µg | 22µg | 47% |
| Железо | 2.51mg | 0.6mg | 24% |
| Марганец | 0.475mg | 21% | |
| Медь | 0.268mg | 0.081mg | 21% |
| Витамин C | 0.4mg | 18.4mg | 20% |
| Клетчатка | 6.5g | 2.3g | 17% |
| Фосфор | 156mg | 34mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.299mg | 15% |
| Белки | 7.73g | 1.3g | 13% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.052mg | 13% |
| Цинк | 1.29mg | 0.14mg | 10% |
| Калий | 278mg | 499mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 56µg | 6% |
| Магний | 53mg | 37mg | 4% |
| Углеводы | 20.76g | 31.89g | 4% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.26mg | 3% |
| Холин | 32.2mg | 13.5mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 3mg | 2% |
| Селен | 2.5µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.14mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.069g | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.686mg | 1% |
| Калорийность | 116kcal | 122kcal | 0% |
| Жиры | 0.53g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 3.3g | 15g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.054mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.143g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
18%
Итоговая оценка минералов
43%
15%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах