Сравнить продукты Коровий горох и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +356.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +425.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41% |
| Содержит больше СеленСелен | +404% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1286.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +149.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Витамин B9 | 208µg | 15µg | 48% |
| Клетчатка | 6.5g | 0g | 26% |
| Железо | 2.51mg | 0.55mg | 25% |
| Медь | 0.268mg | 0.051mg | 24% |
| Белки | 7.73g | 19.26g | 23% |
| Селен | 2.5µg | 12.6µg | 18% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.058mg | 12% |
| Витамин D | 0IU | 99IU | 12% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 2.3mg | 11% |
| Марганец | 0.475mg | 0.24mg | 10% |
| Фосфор | 156mg | 220mg | 9% |
| Углеводы | 20.76g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.75mg | 7% |
| Цинк | 1.29mg | 0.67mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 65mg | 6% |
| Магний | 53mg | 31mg | 5% |
| Витамин C | 0.4mg | 3.8mg | 4% |
| Кальций | 24mg | 57mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 39mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 21µg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.117mg | 1% |
| Калорийность | 116kcal | 88kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.2mg | 1% |
| Калий | 278mg | 259mg | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.3g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.157g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 0.202g | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
39%
Итоговая оценка минералов
43%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах