Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Короткие ребра и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.8%
Содержит больше СеленСелен +153.7%
Содержит больше МагнийМагний +1120%
Содержит больше КальцийКальций +983.3%
Содержит больше КалийКалий +521.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.4%
Содержит больше МедьМедь +967.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66%
Содержит больше МарганецМарганец +13676.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1186%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9020%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 5µg 456µg 113%
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Медь 0.099mg 1.057mg 106%
Насыщенные жиры 17.8g 0.33g 79%
Марганец 0.013mg 1.791mg 77%
Жиры 41.98g 1.49g 62%
Клетчатка 0g 15g 60%
Витамин B1 0.05mg 0.643mg 49%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.012g 47%
Магний 15mg 183mg 40%
Железо 2.31mg 5.23mg 37%
Калий 224mg 1392mg 34%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Фосфор 162mg 367mg 29%
Селен 20.8µg 8.2µg 23%
Углеводы 0g 62.78g 21%
Витамин B5 0.252mg 1.266mg 20%
Цинк 4.88mg 2.76mg 19%
Холин 82.2mg 15%
Кальций 12mg 130mg 12%
Калорийность 471kcal 343kcal 6%
Витамин B6 0.22mg 0.283mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.814g 5%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B2 0.15mg 0.187mg 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Витамин B3 2.452mg 2.965mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 50mg 17mg 1%
Белки 21.57g 21.7g 0%
Чистые углеводы 0g 47.78g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.142mg 0.212mg 0%
Треонин 0.862mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.785mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.549mg 0%
Лизин 1.823mg 1.521mg 0%
Метионин 0.562mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 1.858mg 0%
Валин 1.07mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.774mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2717.4%
Содержит больше ВодаВода +237.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +371.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.