Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Дичь

Сравнить продукты Короткие ребра и Дичь

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.5%
Содержит больше СеленСелен +114.4%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +42%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.2%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +140.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Дичь DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 6.31µg 154%
Насыщенные жиры 17.8g 0.95g 77%
Жиры 41.98g 2.42g 61%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.67g 46%
Цинк 4.88mg 2.09mg 25%
Витамин B2 0.15mg 0.48mg 25%
Витамин B3 2.452mg 6.37mg 24%
Селен 20.8µg 9.7µg 20%
Калорийность 471kcal 120kcal 18%
Медь 0.099mg 0.253mg 17%
Холин 82.2mg 15%
Железо 2.31mg 3.4mg 14%
Витамин B1 0.05mg 0.22mg 14%
Витамин B6 0.22mg 0.37mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.47g 7%
Фосфор 162mg 202mg 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Белки 21.57g 22.96g 3%
Калий 224mg 318mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Холестерин 94mg 85mg 3%
Магний 15mg 23mg 2%
Марганец 0.013mg 0.041mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.2mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.1µg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Натрий 50mg 51mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.951mg 0%
Лизин 1.823mg 2.006mg 0%
Метионин 0.562mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.937mg 0%
Валин 1.07mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.688mg 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1634.7%
Содержит больше ВодаВода +106%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.96g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2717.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.