Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Короткие ребра и Пита

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +481%
Содержит больше ФосфорФосфор +67%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше МедьМедь +69.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +547.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Пита DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.166g 80%
Жиры 41.98g 1.2g 63%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.105g 47%
Селен 20.8µg 38%
Цинк 4.88mg 0.84mg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Белки 21.57g 9.1g 25%
Натрий 50mg 536mg 21%
Марганец 0.013mg 0.481mg 20%
Углеводы 0g 55.7g 19%
Витамин B1 0.05mg 0.267mg 18%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.22mg 0.034mg 14%
Железо 2.31mg 1.4mg 11%
Калорийность 471kcal 275kcal 10%
Фосфор 162mg 97mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Медь 0.099mg 0.168mg 8%
Кальций 12mg 86mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.535g 7%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B2 0.15mg 0.097mg 4%
Калий 224mg 120mg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.397mg 3%
Магний 15mg 26mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин B3 2.452mg 2.142mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Чистые углеводы 0g 53.5g N/A
Триптофан 0.142mg 0.105mg 0%
Треонин 0.862mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.634mg 0%
Лизин 1.823mg 0.219mg 0%
Метионин 0.562mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.446mg 0%
Валин 1.07mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +137%
Содержит больше ЖирыЖиры +3398.3%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +160.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17881%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.