Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Трески

Сравнить продукты Короткие ребра и трески

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.9%
Содержит больше МедьМедь +253.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +984.4%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +84.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%
Содержит больше СеленСелен +59.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +187.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Трески DV% diff.
Витамин B5 0.252mg 153mg 3055%
Насыщенные жиры 17.8g 0.131g 80%
Витамин B12 2.62µg 0.91µg 71%
Жиры 41.98g 0.67g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.094g 47%
Цинк 4.88mg 0.45mg 40%
Железо 2.31mg 0.38mg 24%
Селен 20.8µg 33.1µg 22%
Калорийность 471kcal 82kcal 19%
Холестерин 94mg 43mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.231g 9%
Белки 21.57g 17.81g 8%
Медь 0.099mg 0.028mg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.065mg 7%
Калий 224mg 413mg 6%
Фосфор 162mg 203mg 6%
Магний 15mg 32mg 4%
Холин 82.2mg 65.2mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.64mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.076mg 2%
Витамин B3 2.452mg 2.063mg 2%
Витамин B6 0.22mg 0.245mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин D 27 IU 36 IU 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин D 0.7µg 0.9µg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Кальций 12mg 16mg 0%
Натрий 50mg 54mg 0%
Марганец 0.013mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.142mg 0.199mg 0%
Треонин 0.862mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.821mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.447mg 0%
Лизин 1.823mg 1.635mg 0%
Метионин 0.562mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.695mg 0%
Валин 1.07mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6165.7%
Содержит больше ДругоеДругое +143.3%
Содержит больше ВодаВода +127.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19985.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.